FLYING★Cloretz Volleyball-TEAM Web Site

新型コロナウィルス感染症(COVID-19)の影響で、2ヶ月半もバリボー出来ていない。。。(>_<)

先日、めでたく、また、大人の階段を登って(42歳を迎え、リアルおっさん化が進行)しまい、どんだけ身体なまってるんだろうかと、不安しかない。。。

運動不足とバリボーロスの禁断症状で、心身ともにヤバイよ、ヤバイよ(´Д｀)

ということで、
今は、“出来ることを、やるっ！”

(ほぼ)毎日筋トレしてます。

〈基本メニュー〉
・普通の腹筋(クランチ系)×20回
・足あげ腹筋(レッグレイズ系)×20回
・腕立て伏せ×20回
・ブルガリアンスクワット(ランジ)×20回(各足それぞれ)
・気が向いたら、コロコロ×(出来るだけ)

これらを寝る前にやって
そして、アミノプロテインを飲む(^_-)

腹筋はまだ割れない(^^;)))

※ちなみに、目的はジャンプ力アップ！
また、あの若き日のように、バスケのリングまで届くようになるぞ！

頑張れ！俺！